土茯苓灵芝葛根煲汤配方(土茯苓灵芝葛根汤的简单做法)

土茯苓灵芝葛根煲汤配方

汤是中华民族的传统饮食文化之一，煲汤有滋阴补、、增强体质等多种功效。今天我们介绍的是土茯苓灵芝葛根汤，它是一款非常适合女性饮用的汤品，具有滋阴清热、润定喘、养心安神的功效，同时还可以起到美容养颜的作用。下面我们一起来看看它的简单做法。

食材准备

土茯苓10克、灵芝5克、葛根20克、姜3片、红枣5颗、枸杞10粒、适量的清水。

做法步骤

1. 将土茯苓、灵芝、葛根、红枣、姜先洗净备用，枸杞用清水浸泡10分钟备用。

2. 将所有食材加适量清水放入砂锅内，大火烧开后转小火煲1.5小时。

3. 煲好后加适量的食盐调味即可。

功效作用

1. 土茯苓：有清热、利水消肿的作用，还可以调节、，对于炎、水肿、高等症状有疗效。

2. 灵芝：有抗、调节免疫、等作用，还可以调节系统、降低、，对于各种慢性具有一定的和效果。

3. 葛根：有清热、止咳、润、去痰等作用，尤其适合热、、患者饮用。

4. 姜：有温阳散寒、、消食、止疼等作用，可以，还可以调节身体气运行。

5. 红枣：有、调理脾胃等作用，可以改善女性不调、贫等问题。

6. 枸杞：有滋阴补、增强免疫力、明目益智等作用，是一种非常营养的滋补食材。

适宜人群

1. 女性：适合女性饮用，可以滋阴、。

2. 长期、、多梦者。

3. 热、、、慢性咽喉炎患者。

4. 、胃酸过多者。

5. 虚、腰膝酸软、头发干枯者。

土茯苓灵芝葛根煲汤是一道简单容易制作的滋补汤品，尤其适合女性朋友饮用。它具有、润定喘、养心安神等多种功效，长期饮用可以起到滋阴补、的作用。如果你想滋补一下自己的身体，不妨试试这款土茯苓灵芝葛根煲汤吧！

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