千年灵芝鸡汤夏天推荐(夏日养生佳品：千年灵芝鸡汤)

夏日养生佳品：千年灵芝鸡汤

夏季气温高、人体容易出汗，道消化功能相对较差，容易导致夏季健康问题。因此，夏天需要注重饮食调理，选择清淡易消化的食物来养生。而千年灵芝鸡汤是夏日养生的佳品，具有养生效果，让您在闷热的夏天也能够保持健康。

千年灵芝的营养价值

千年灵芝是一种中草药，素有“皇后草”之称，一直被誉为中的珍品。其富含多种营养成分，如生物碱氨基酸、多糖体、皂苷和维生素等，在提高人体免疫力、增强功能和抗方面有显著功效。

灵芝鸡汤的健康效果

灵芝鸡汤是将千年灵芝和鸡肉熬煮而成的一种食物。它不仅汇集了千年灵芝的养生功能，还能够增强人体免疫力、滋润、强化体力、减少疲劳感，还有助于清除体内的，延缓。

灵芝鸡汤的配方及制作方法

灵芝鸡汤做法简单，原材料也极其容易获取。主要材料有：干千年灵芝10g、鸡肉500g，汤料辅料可以根据个人口味适当加入芹菜、姜等。制作方法如下：

1、将干千年灵芝泡水30分钟至1小时，然后放入锅中加凉水煮至开锅，再用小火煮1小时，形成浓缩后的汤料。

2、鸡肉洗净、切块，用开水焯水，去除水和杂质。

3、将煮好的千年灵芝汤和焯水后的鸡肉，以及适量的汤料辅料放入汤锅中一起煮，煮至鸡肉变熟即可。

注意事项

1、鸡肉的品质非常重要，建议使用土鸡或者鸡腿肉。

2、切勿过度食用，以免引起不适。

3、、高、功能不全及孕妇等人群需在医生指导下食用。

结语

千年灵芝鸡汤是夏日养生的佳品，具有健康功效，不仅可以让您在夏天的高温中保持健康和精神，还可以滋润、延缓。如果您还没有尝试，不妨一试，相信您会爱上这款清淡可口的健康佳肴。

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