中药材灵芝保存方法与用量(灵芝草药：妙招防蛀、烘干保鲜、饮品灵活配方，安全用量量表给你！)

材灵芝保存方法

灵芝是一种非常珍贵的中草药，因其具有抗、、等功效，备受青睐。但是，灵芝的保存也需要注意，以下几种方法能帮助您保存好灵芝。

妙招防蛀

由于灵芝的成分非常复杂，所以需要一种能很好地将其保存的方法。在保存灵芝时，我们需要避免使用化学药品，以免对灵芝的成分造成损伤，并且容易吸附有害气体。因此，我们可以用食醋浸泡灵芝，浸泡时间为30分钟到1小时，去掉多余的水后晾干即可。

烘干保鲜

灵芝的保鲜可以通过烘干来实现。烘干的方法可以按照以下步骤进行。首先，将灵芝切成小片，放在阳光下晒干，防止日光照射。然后，将灵芝放在烘干机中烘干，温度控制在40到50度之间即可。经过这样的处理，灵芝可以保存半年以上。

灵芝草药的饮品灵活配方

灵芝中的皂苷、多糖、三萜醇等成分，具有提高身体免疫力、抑制生长、等功效。因此，我们可以将灵芝与其他草药进行配制，制成不同功效的饮品。

灵芝黑枸杞茶

配料：灵芝、黑枸杞、决明子、玫瑰花。

制作方法：将以上材料按照1:1:1:0.5 的比例混合，加水煮沸，煮开后再煮2-3分钟即可。

灵芝桂圆枸杞汤

配料：灵芝、桂圆、枸杞、红枣。

制作方法：将以上材料按照灵芝1-2克，桂圆、枸杞、红枣各5-10颗的比例混合，加入适量的水，小火煮30分钟左右，加入适量的冰糖即可。

安全用量量表

人群	每日灵芝用量
成年人	6-12克
老年人	4-8克
儿童	2-4克

灵芝虽然具有很多好处，但是在使用过程中需要注意安全用量。建议在医生的指导下使用，可以根据个人状况进行适量调整。对于功能不好的人、孕妇和哺乳期妇女，不适宜食用灵芝。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。