鲜灵芝炒糯米(鲜灵芝糯米炒菜做法，营养又美味)

鲜灵芝炒糯米

鲜灵芝是一种营养丰富的食材，被认为具有抗、抗、、降等多种功效。而糯米是传统的中国食材，具有丰富的维生素和矿物质，常被用来制作年糕等美食。将这两种食材相结合，做出鲜灵芝炒糯米，不仅口感独特，而且营养丰富。

所需材料

糯米：400克

鲜灵芝：适量

胡萝卜：1个

青豆：适量

葱、姜、蒜：适量

盐、鸡精：适量

生抽、老抽：适量

色拉油：适量

制作步骤

将糯米用水浸泡两小时，然后沥干水分备用。

鲜灵芝、胡萝卜、青豆分别处理干净，切成小粒备用。

葱姜蒜切成末，热锅凉油，将葱姜蒜爆香。

加入切好的胡萝卜、青豆翻炒，至胡萝卜微软、青豆断生时盛出待用。

锅中放少量色拉油，加入糯米煸炒至表面变得微黄，取出备用。

再次加入色拉油热锅，加入鲜灵芝可适量加入少量的生抽、老抽，搅拌均匀。

加入之前炒好的胡萝卜和青豆，翻炒一分钟。

后加入糯米，翻炒至入味，加入适量盐、鸡精即可。

营养价值

鲜灵芝炒糯米含有多种营养成分。糯米富含维生素B和矿物质，能够补充身体所需。鲜灵芝含有多种活性成分和多糖，能够增强身体免疫力，，延缓。胡萝卜则富含胡萝卜素和纤维素，具有润、清热等功效。

总结

鲜灵芝炒糯米是一道美食，不仅口味独特，而且营养丰富。这种菜品富有多种营养成分，能够很好地满足人体所需。如果你想要尝试一下新的菜品，不妨试试这道鲜灵芝炒糯米。我相信你会喜欢它的。

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