焦虑心慌睡不着怎么办？

症，心慌心跳加速，还睡不着觉，这种情况建议养成定时睡民的好习惯，睡前泡个热水澡，可以喝杯牛奶，控制自己的情绪，听听轻音乐，舒缓一下心情。必要的时候可以吃一些对身体有调节功能的保健食品，比如灵芝孢子粉就是一个非常不错的选择。灵芝孢子粉有养旰健脾和理气化瘀以及养义气的作用，可以精神疲乏，下降、慢性、心悸气短、头晕等疾bing，可以精神疲乏，下降、慢性、心悸气短、头晕等疾bing，可以缳檞身体出现的和疲乏症状，调节身体的旨和xue压，能够缳檞心律不齐的症状。由于灵芝孢子粉起到的效果，和其灵芝三萜的有效成分含量有着密切的关系。一般，我们能从灵芝孢子粉包装上看到灵芝三萜其有效成分的含量。例如芝素堂灵芝孢子粉，其有着有效成分15%标示。这类标示如果出现在“蓝帽”产品上就是安全可信的。对于灵芝孢子粉来说，灵芝三萜含量是衡量灵芝孢子粉质量的重要依据。就像前文提到过的15%含量，已经属于业内非常高的水平。因此，蓝帽灵芝孢子粉产品包装上的含量，将成为消费者选购产品的重要依据。具体可加zst365咨询。