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事实上,灵芝的根部应该去掉。因为灵芝的实体分为菌盖和菌柄两部分,其中菌盖含有大部分营养成分,而菌干则相对较硬、木质化、不易消化吸收。
此外,灵芝的根部还可能含有一些毒性成分,例如灵芝酸和灵芝多糖酶等,长期大量食用可能会对身体产生负面影响。
正常的灵芝菌包一般为褐色或黑色这是因为灵芝包是由灵芝菌丝体培养得来的,而成熟的灵芝菌体是呈棕色或者黑色的,因此其菌包的颜色也较为深色此外,有些商家会人为的添加染色剂,使灵芝菌包显得更好看,颜色也更鲜艳,但是这些添加剂可能会对人体造成影响,因此选购时需要注意,建议选择原色或者轻微染色的灵芝菌包
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多糖是碳水化合物的一类,也称多聚糖,主要有淀粉多糖和非淀粉多糖两种。是由≥10个单糖分子脱水缩合并借糖苷彼此连接而成的高分子聚合糖。在植物真菌中提取的多糖称之为植物多糖。从动物体内分离提取出的为动物多糖。植物、动物多糖就属于非淀粉多糖中的一种。
常见的被提取植物有:茶、枸杞、魔芋、银杏叶、海藻、香菇、银耳、灵芝、黑木耳、茯苓等。这些植物多糖类具有明显的机体调节功能和防作用。
近这些年受到了很多人和保健品公司重视。这些植物多糖主要生理功能有:

1)调节免疫功能
许多多糖类可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数,并可刺激抗体的产生,从而增强人体的免疫功能。
2)抑制的作用
一些多糖对细胞具有很强的抑制作用,具有抗活性,比如香菇多糖,已经作为原发性等恶性的辅助。还有金针菇多糖、云芝多糖、竹荪多糖等都有不同程度的抗活性。
3)延缓的作用
特别是真菌多糖,如金针菇多糖、银耳多糖等可显著降低机体心肌组织的脂褐素的含量,增加脑和组织的SOD酶活力,从而起到延缓的作用。
4)作用
有些多糖具有降低机体乳酸脱氢酶的活性,可使糖原含量显著增加而提高机体的运动能力,恢复体力。
真菌类多糖常见的有,香菇多糖、银耳多糖、灵芝多糖和黑木耳多糖、灰树花多糖,这些植物真菌多糖除了以上生理功能以外,还具有:
香菇提取物能起到降、、、以及、等。灰树花提取物有降、抗HIV、抗、助消化方面也有一定的作用。
总之,这些植物提取的真菌多糖对人体有一定的生理调节功能,在增强机体免疫力和加快恢复方面有好的营养支持效果。