痰湿体质吃灵芝孢子？灵芝煲排骨汤有什么功效

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历史上有很多关于灵芝的传说，如仙山盗芝、彭祖常食灵芝而不老、徐福东渡求仙药等等，这些传说都认为灵芝乃采自然界之精华而成，将灵芝奉为神药，可以强壮身体、延年益寿。

灵芝，别名灵芝草、木灵芝、万年蕈、赤芝等，主产于安徽、福建、广西、广东等地，是一味名贵的材。问题中说的红色野生灵芝，也叫赤芝。野生灵芝多生于森林中枯树的树干上，采摘非常困难，更加名贵。目前市售灵芝多为模仿自然环境下的人工培植。

灵芝味甘，性平，归心、、、经，具有安神，止咳的功效。《神农本草经》云：“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”；《论》论灵芝能“保神益寿”；《本草纲目》曰灵芝能“疗虚劳”。可见灵芝在补益身体、延年益寿方面具有独特的效果。

现代研究表明，灵芝具有以下功效：1、养心安神，可以、多梦、健忘、心神不宁等症；2、止咳，可用于痰多，气喘者，尤其适合痰湿或虚寒导致咳喘、痰多者；3、灵芝还能抗心肌缺、抗、、、延缓、抗的作用；4、还能提高人体免疫力，虚劳。

酒也是一味，《本草新编》曰：“酒，味苦、甘、辛，大热，有毒。无经不达，能引经药，势尤捷速，通行一身之表，高中下皆可至也。少饮有节，养脾扶，驻颜色，荣，通脉。”可见酒能够增强的功效，还能具有引经药的作用，引药达所。如果用灵芝泡酒，可以每500毫升高度白酒配50克灵芝，密封15-30天后饮用。

用灵芝泡酒可以增强灵芝本身的功效，泡酒时好用高度粮食酒，每日饮用，有，无强身健体、延年益寿。但是，酒精本身对人体有一定的损害，所以，也不能过度饮用药酒。对于没有饮酒习惯者，可以用灵芝研粉冲服，或代茶饮，或煮灵芝小米粥，每日3-6克，连续使用数月，可以起到保健作用。

文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师

通常人们把人工种植的叫蘑菇，野生的叫菌子.

菌子性属寒凉。有引发五脏风邪的副作用，使人的经脉气壅塞不通，痔疮发作，令人精神不振，昏昏沉沉嗜睡，腰背酸软，四肢无力。

此外，菌子有好多种类。以生长在槐树上的菌子好。田野里生长的菌子有的有茵子毒，有的甚至有致人死亡的毒副作用。

菌子还有经常引发肠胃冷的副作用，使人腹中微微作痛

灵芝煲排骨汤有养心安神、止咳、补益气的药用功效，还能为人体提供所需的营养物质。

灵芝味甘，性平。归心、、经。有养心安神的功效，可以心悸、、多梦、健忘等症；还有止咳的功效，可用于虚引起的咳喘或痰湿造成的；还有补益气之功，可用于气亏虚引发的神疲乏力（精神疲惫，身体乏力）、纳差食少等症。

排骨可为机体提供多种营养物质，包括脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸等，但无药用功效。

灵芝炖排骨是一种药膳，对于人体有一定益处，但其功效和作用有限，不能代替。

若出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊，谨遵医嘱，切勿自行盲目服用，以免造成不良影响。

本内容由济南市中心医院中医内科副主任医师李霞审核

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