灵芝孢子粉怎样泡水喝(如何正确喝灵芝孢子粉水？)

灵芝孢子粉怎样泡水喝

灵芝孢子粉是一种原料取自于灵芝，含有多种人体必需的营养素，有很多的健康功效，如免疫调节，护，抗等等，被广泛应用于保健食品和医药领域。但是，有些人不知道该如何正确地喝灵芝孢子粉水，下面，我们来说说灵芝孢子粉怎样泡水喝。

如何选购灵芝孢子粉

选购灵芝孢子粉应该挑选正规厂家出品的商品，质量有保障。需要注意的是，灵芝孢子粉的颜色呈现出暗黄色或深棕色，有顺滑的光泽度，如果呈现出灰白色，表明存在其他物质的掺杂，质量可能不过关。

灵芝孢子粉怎样泡水喝

灵芝孢子粉泡水喝时，应该使用温水，不要使用开水或冰水，因为温水可以在不破坏营养成分的情况下更好地溶解孢子粉，提高其吸收效果。另外，孢子粉的用量一般是10克左右，好不要超过每次15克，否则会对身体造成不良影响。

孢子粉水的浸泡时间

浸泡孢子粉水的时间一般为10-15分钟，孢子粉的主要成分是蛋白质和多糖，如果时间过长，会影响孢子粉的口感和营养成分的摄入效果。

孢子粉水的保存时间

浸泡好的孢子粉水应该趁早喝完，好不要冷藏保存，因为孢子粉营养成分特殊，冷藏存储会导致部分营养成分流失，不利于人体健康，如果想要保存，可以置于有盖的瓶子内，放置于室温环境下，保质期好不要超过24小时。

孢子粉水的注意事项

孢子粉水适合大多数人饮用，但是使用孢子粉的时候需要注意，孕妇、哺乳期妇女，小儿和患者应该在医生指导下使用。孢子粉的泡水剂量以及使用次数也需要控制，不宜过量，否则会导致身体不适。灵芝孢子粉不能代替，对于有的人应及时就医。

总结

灵芝孢子粉是一种优质的保健品，喝灵芝孢子粉水时，请选择正规厂家出品的优质产品，泡好的孢子粉水应该及时饮用，不宜长时间保存。喝孢子粉水的次数要适量，不能过量，尤其是孕妇、哺乳期妇女、小儿和患者需要在医生指导下使用，以确保身体健康。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。