灵芝孢子粉吞服好还是温水冲服好 (灵芝孢子粉应该如何服用最有效？)

灵芝孢子粉应该如何服用有效？

灵芝自古以来就被誉为材中的珍品，其营养价值极高，被誉为“神草”。不过，想要达到好的保健效果，灵芝孢子粉应该如何服用呢？应该是直接吞服好，还是温水冲服好呢？以下为解答。

灵芝孢子粉的营养价值

灵芝孢子粉是灵芝内部具有生命能量的精华物质，所含的成分全部来自于灵芝身体内部，其营养成份高度浓缩于灵芝的孢子粉部位。它所含有的多糖、三萜、灵芝酸、蛋白质和营养元素等超过260余种成分，尤其以灵芝酸和三萜化合物有明显的药都作用，能提高机体免疫力、、降、抗、、等等。而其中多糖成分的含量是灵芝孢子粉的主打营养成分，可以很有效地促进肠道蠕动、降低、抑制细胞生长，提高机体免疫力等等。

灵芝孢子粉的创新服用方式

而对于灵芝孢子粉的服用方式，常见的方法便是直接吞服和温水冲服。直接吞服，即将灵芝孢子粉倒入大口，囫囵吞下去。这种方式很不错，因为这样孢子粉直接进入到胃部，恢复了更为自然的方式，类似于采食花粉的真菌。

但是，对于一些口感敏感的人群来说，直接吞服可能略显不便，也可能会让孢子粉味道过于浓烈，此时温水冲服是一种不错的方法。这种方法虽然灵芝孢子粉营养不会流失，但会影响其作用。因为孢子粉的细小分子在冲泡中往往被破坏了，所以到细胞中的速度变慢了。这种茶形式的草药方式，滤过一部分营养成分，即使能提供营养，也会弱化汤草的，因此孢子粉的饮用，不宜沉香，尽量保持房间温度。

灵芝孢子粉如何选择

除了灵芝孢子粉如何服用，对于选择什么样的灵芝孢子粉也是很重要的一点。好选择神农架原产地的野生灵芝孢子粉，因为神农架生态环境良好，灵芝成为了神农架的特产。神农架野生灵芝孢子比较纯正，富含生物活性多聚体、高含量的三萜类化合物、酚酸等多种成分，比种植灵芝的更加珍贵。

总之，灵芝孢子粉的好坏实在是一种养生方法中非常重要的因素，想让保健效果达到佳，首先要严格挑选品质，其次要选择合适的灵芝孢子粉使用方法。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。