何首乌跟灵芝区别在哪(何首乌和灵芝有何不同？比较解析)

何首乌跟灵芝区别在哪？比较解析

中医药素有“大补之物”的美称，其中的何首乌和灵芝就是不可或缺的大补圣品。虽都有滋补功能，但二者的功效有何区别呢？下面将分别从来源、功效、适用人群等几个方面进行比较解析。

一、来源不同

首先来看何首乌和灵芝的来源。何首乌原产于我国华南和江南地区，有着悠久的历史。而灵芝则产于我国西南、华南等地的高山森林里，此外还有从日本、东南亚等地引进的品种。

二、功效不同

何首乌是一种很有营养的中草药，主不足、头发干燥枯黄等问题。多食用何首乌可以补充精气，促进细胞生长，改善头发发质等，且具有一定的免疫调节作用。而灵芝则被誉为“仙草”，含有众多的活性成分，具有调节免疫系统和、明目等功效。研究表明，灵芝中含有的多糖、三萜等化学成分具有抗、抗、及调节心功能等作用。

三、适用人群不同

由于功效不同，何首乌和灵芝所适用的人群自然也会不同。何首乌主要适用于亏虚、头发干枯等人群。而灵芝则适用于免疫力较弱、容易、慢性患者以及经常熬夜、工作紧张等人群，还有心患者等。

四、食用方式不同

食用方式也是何首乌和灵芝的区别之一。何首乌多采用熬汤、泡茶的方式，当然也有人将其加入食物中一起烹调来制成美味。而灵芝则多以熬茶、泡水等方式食用。或者将其制成粉末，加入面膜、面霜等中。另外，灵芝的口感相对苦涩，比起何首乌的甜味口感来说稍显不足。

总结

虽然何首乌和灵芝都是珍贵的大补中草药，但来源、功效、适用人群和食用方式等方面却有所不同。如今，随着人们对养生保健意识的提高，人们对这两种中草药的需求不断增加。但要想体验到它们的真正功效，必须在结合实际情况和医生建议的前提下来食用。