养生灵芝煲水配方用量多少克(养生必备!灵芝煲水配方及用量)

文章编号:-10007 2024-06-08

养生灵芝煲水配方用量多少克(养生必备!灵芝煲水配方及用量)

灵芝是一种被广泛认可的珍贵药材,被誉为“神仙菜”。其具有强壮人体免疫系统,降低血压、降血糖、抗肿瘤等多种功效。今天小编就给大家介绍一种简单易行的灵芝煲水配方,供大家参考。

配方

灵芝:每次20至30克

水:1000毫升

步骤

1.将灵芝用清水洗,然后切成小块。

2.将灵芝块放入煲中里,加入1000毫升水。

3.将煲置火炉上,煮沸后将火调至微小火,继续煲水3个小时左右。

4.煲好的灵芝水可以留渣饮用或者直接喝。渣可以保存在冰箱中,直至第二天早上饮用。

用量说明

1.建议每天喝一次,每次100毫升左右,暖水或者开水代替即可。

2.将灵芝水用于泡茶、炖汤等食用也可以养生。

3.由于灵芝具有调节免疫系统的功效,因此不建议与免疫抑制剂同时使用。就算使用,也应该在医生的指导下进行。

总结

灵芝,作为养生界的一员,“灵芝煲水”一直以来被广泛推崇,是许多人的日常养生饮品,特别是老年群体。而这种煲水操作简单、使用方便,因此能够简单地融入到人们的生活中。需要注意的是,灵芝煲水只是一种养生方法,不应该代替医生的诊疗和药物治疗。

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