黄芪灵芝如何泡水

黄芪灵芝如何泡水

黄芪和灵芝都是中草药的代表性补品，而将两者泡水饮用可以达到滋补身体的功效。那么，如何科学合理的泡水呢？本文将为您介绍黄芪灵芝泡水的正确方法，帮您更好的保健身体。

选材准备

首先我们需要为泡水选用优质的材料。在选购黄芪时，要挑选颜色较浅、体积较大、外观光滑、质地坚硬的，这样的黄芪品质比较好；选择灵芝应当选取一些体态匀称、无虫蛀的灵芝果体，顶端要有中央穴，带有天然环形突起的品质更好。

清洗处理

泡水前要将黄芪和灵芝清洗干净。切不可使用洗洁精等清洁剂，应该使用清水反复冲洗，让其表面沾染的污物被冲刷干净；用剪刀将灵芝去掉根部，再用湿布擦拭干净布面。这样处理过的黄芪和灵芝可以有效避免被化学物质所污染。

泡水方法

黄芪灵芝泡水的方法很简单，但是泡制的时间和温度需特别注意。首先将洗净的黄芪放入杯中，倒入热水，温度以八九十摄氏度为宜；再将洗净的灵芝放入杯中，加入65℃左右的温水。然后等待10-15分钟，待黄芪和灵芝的成分充分溶解后，就可以饮用了。

注意事项

在泡制黄芪灵芝水的时候要注意几点问题，以免浪费药材，甚至对身体产生不良影响。首先，在泡水的过程中要保证温度适中，不能使用过热的水或者冷水；其次，每次使用的药材不宜过多，好不超过10克。此外，在泡制水的过程中，如果出现异味或者发现药材表面有霉点，就要立刻停止使用。

黄芪灵芝泡水虽然简单易行，但是在日常生活中却有很多人并未能掌握正确方法，因此无法达到理想的滋补效果。希望本篇文章对您有所帮助，让您在泡制黄芪灵芝水时能够科学规范操作，为身体健康保驾护航。