鹿茸灵芝红参汤(鹿茸灵芝红参汤：一道滋补佳品的制作方法)

鹿茸灵芝红参汤：一道滋补佳品的制作方法

随着生活水平的提高，人们对健康的追求也越来越高。食材的应用已经逐渐普及，其中鹿茸、灵芝、红参是三种经常使用的滋补佳品。鹿茸有补虚益气、强筋健骨的功效，灵芝则是被誉为“神草”、”仙草”的名贵，是一种很好的免疫调节剂；而红参具有滋阴补的功效。将这三种优质食材熬制成鹿茸灵芝红参汤，不仅补益身体，还具有很好的养生效果，让人感觉精神抖擞，活力倍增。

所需食材：

1.鹿茸10克

2.灵芝10克

3.红参30克

4.龟苓膏适量

5.冰糖适量

6.开水1000毫升

制作过程：

1.将鹿茸、灵芝、红参净洗干净，备用。

2.取一个炖盅，将准备好的鹿茸、灵芝、红参加入炖盅中，加入适量的开水。

3.放入电饭锅中，将电饭锅调至煮沸状态，然后将炖盅放入里面。注：倘若没有电饭锅，只需把炖盅放入蒸锅中，蒸上一个小时即可。

4.煮沸后转小火，炖制2-3个小时。其间，需不时地加入少量开水，并控制好炖盅中水的高度，一般保持在30%即可，以免喝汤的时候太稠了影响吃口感。

5.等到时间到后，加入冰糖，再次煮沸5分钟左右。

6.放入少量龟苓膏，搅拌均匀，即可出锅。

注意事项：

1. 鹿茸好不要大量食用，否则会对脏造成一定的负担。

2. 此药膳适合体质偏寒的人食用，不宜过量食用。

3. 想要达到好的食疗效果，建议坚持每日食用一到两个月。

鹿茸灵芝红参汤的功效和作用：

1. 补，滋阴润燥：红参入药有很高的营养价值，能够提高人体的免疫力，也能够缓解疲劳，达到补，滋阴润燥的作用。

2. 改善：灵芝能够发挥安神的作用，帮助人们改善质量，使过度疲劳的身体得到滋养和放松。

3. ：鹿茸含有较高的蛋白质和氨基酸，能够滋补，，增强体质，增强机体的免疫能力。

4. 筛除毒素：鹿茸中一些营养精华和灵芝具有良好的功能，能够排除体内毒素，改善人体内环境，让机体处于一个更加健康的状态。

这道鹿茸灵芝红参汤，别有一种仙风道骨的感觉。不但口感鲜美，而且营养更是不容忽视。如果你想要养生，享受更好的生活，那不妨来尝试一下这道美食吧。