菊花灵芝泡茶(菊花灵芝泡茶的功效和做法简介)

菊花灵芝泡茶的功效

菊花灵芝泡茶是一款既美味又有益健康的姜茶。这种姜茶的功效和益处多种多样，使得它成为了许多人每天必喝的好茶。以下是菊花灵芝泡茶的一些主要功效:

清明目：菊花富含黄酮类成分，可以有效地清明目，缓解眼疲劳和视物模糊等症状。

：灵芝中的多糖可以提高人体的免疫力，。同时，菊花的荒蛇清凉的效果可以达到类似于亚苦南的效果，有一定的作用。

缓解压力：灵芝中含有的三萜类化合物，可提高人体的能力，帮助身体应对压力和疲劳，缓解精神紧张的状况。

消除：菊花中有一种叫做菊花酸的成分，可以有效地清除排出身体中的，减轻。

菊花灵芝泡茶的做法

如果你想要在家里自己制作菊花灵芝泡茶，那么这里有一些简单的做法供你参考:

材料：

菊花：3-5朵

灵芝：2-3克

姜片：3片

水：适量

步骤：

将姜片削下薄片。

将菊花和灵芝用清水冲洗干净。

将姜片加入锅中，加水烧开后撇去浮沫。

将菊花和灵芝放入锅中，盖上锅盖至焯水。

转中小火炖10分钟左右，调入适量的橙糖或蜂蜜即可。

这个美味的菊花灵芝泡茶就做好了。你可以根据个人口味适量加入糖分或者其他调味料。此外，可以根据自己的口感调整水和调味品的比例。

结语

菊花灵芝泡茶不仅具有多种功效，而且制作非常方便，可以在家中轻松地制作。此外，这款茶饮不含咖啡因，对身体非常温和，适合每天饮用。

所以，如果你想要寻找一杯既好喝又有益健康的姜茶，那么不妨试试自己在家里泡一杯菊花灵芝泡茶。