人参灵芝泡水配方大全及功效(人参灵芝泡水，15个配方让你健康受益)

人参和灵芝的功效介绍

人参和灵芝都是中的珍品，被誉为“双料仙草”，拥有丰富而独特的营养成分和药用价值。人参富含人参皂苷、人参碱和人参多糖等，可增强人体的免疫力、调节和、促进等。而灵芝则富含灵芝多糖、灵芝酸等，可增强免疫力、调节、降、抗抗、美容养颜等功效。

人参灵芝配方1：人参灵芝红枣汤

材料：人参3克，灵芝3克，大枣5枚。

制作方法：将人参、灵芝、大枣洗净后放入砂锅，加适量水煎煮约30分钟至味道浓郁，每天饮用1次。

人参灵芝配方2：灵芝人参半身浴

材料：人参适量，灵芝适量，热水适量。

制作方法：将人参、灵芝稍微洗净，放入热水中，待水温适宜时浸泡15-20分钟，可起到增强免疫力、改善、缓解疲劳等功效。

人参灵芝配方3：人参灵芝炖鸡

材料：鸡肉500克，人参10克，灵芝10克，姜适量，葱适量，盐适量。

制作方法：将鸡肉切块后焯水，待水煮出后捞出。人参、灵芝洗净后切片，姜切片，葱切小段。将鸡肉、人参、灵芝、姜、葱放入砂锅中加适量清水炖煮1个小时，再加入适量盐即可。

人参灵芝配方4：灵芝人参糖水

材料：人参30克，灵芝30克，冰糖适量。

制作方法：将人参和灵芝洗净后切片，加适量清水煮沸后改小火慢炖2小时，加入适量冰糖煮至糖溶，可作为清热、润止咳的保健糖水。

人参灵芝配方5：人参灵芝咖啡

材料：人参粉适量，灵芝粉适量，咖啡粉适量，牛奶适量。

制作方法：将人参粉、灵芝粉、咖啡粉加入到热腾腾的牛奶中，搅拌均匀即可。这种饮品可改善人的记忆力，提高人的免疫力，是一款非常适合办公室人群的健康饮品。

人参灵芝配方6：灵芝人参薏米熬粥

材料：人参30克，灵芝20克，薏米50克，糯米50克，冰糖适量。

制作方法：将人参、薏米、糯米淘洗后，放入砂锅，加适量清水熬煮，煮至材料烂熟后加入灵芝和冰糖再煮5分钟即可。可起到益气健脾、清热润、营养调养的功效。

人参灵芝配方7：人参灵芝菊花茶

材料：人参片适量，灵芝片适量，菊花适量。

制作方法：将人参片、灵芝片、菊花放入茶杯中，加入适量开水，盖上盖子，静置5-10钟即可饮用。这种茶可以消暑解渴、抗、增强身体免疫力等。

人参灵芝配方8：灵芝人参蜂蜜水

材料：人参适量，灵芝适量，蜂蜜适量，开水适量。

制作方法：将人参、灵芝分别洗净后切片，装入泡茶网袋中，加入热水，覆盖盖子焖10分钟，将茶袋捞出，加入蜂蜜调味即可饮用。此饮品可调节身体免疫力、有利于。

人参灵芝配方9：人参灵芝牛肉粥

材料：人参适量，灵芝适量，牛肉适量，大米适量，盐适量，料酒适量。

制作方法：将牛肉洗净后切小块，涂上适量盐和料酒，放入蒸锅蒸熟。大米淘洗后放入锅中，加适量清水、人参、灵芝，煮至米粒烂熟状，加入蒸熟的牛肉块即可食用。

人参灵芝配方10：灵芝人参松子汤

材料：人参适量，灵芝适量，松子适量，冰糖适量。

制作方法：将人参、灵芝洗净后切片，放入锅中，加适量清水煮沸，改小火慢煲约30-40分钟，撇去浮沫，再加入松子和冰糖闷煮即可。此饮品可润养胃、调节气、缓解疲劳、健体。

人参灵芝配方11：人参灵芝枸杞茶

材料：人参适量，灵芝适量，枸杞适量，冰糖适量。

制作方法：将人参、灵芝、枸杞分别洗净后装入茶杯中，加入适量开水，放入冰糖调味即可饮用。枸杞茶可以提高人的免疫力、保护人的健康。

人参灵芝配方12：灵芝人参冬瓜汤

材料：人参适量，灵芝适量，冬瓜适量，姜茸适量，盐适量。

制作方法：将冬瓜去皮挖出籽，切成块状；人参、灵芝洗净切片。将所有材料加适量清水放入锅中，煮沸后，转中火慢慢煮1小时左右，后加盐即可。

人参灵芝配方13：人参灵芝酒

材料：人参适量，灵芝适量，白酒适量。

制作方法：将人参、灵芝洗净后切成小片，放入瓶中，倒入适量白酒，密封保存，1-2个月后即可饮用。人参灵芝酒可增强人体免疫力，促进，抗、美容养颜。

人参灵芝配方14：灵芝人参炒菜

材料：肉类适量，灵芝适量，人参适量，蔬菜适量，盐适量。

制作方法：将肉类切成小块，灵芝、人参洗净切片，蔬菜洗净切小块。锅中热油，加入肉块炒熟，再加入灵芝、人参、蔬菜等配料翻炒至熟透，后加适量盐即可。

人参灵芝配方15：人参灵芝蜜糖

材料：人参适量，灵芝适量，蜂蜜适量，冰糖适量。

制作方法：将人参、灵芝洗净切片，放入砂锅中，加冰糖煮至浓稠，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀，晾凉后装瓶储存。此饮品可提高人体免疫力和保护身体健康。

结语

人参和灵芝都具有非常高的营养和药用价值，通过不同的组合方式，可以制作出许多美味健康的饮品和菜品。但需要注意的是，人参和灵芝都具有很强的，在使用时需要按照正确的方法使用。

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