老母鸡煲灵芝人参汤(老母鸡煲汤加灵芝人参，养身美容又滋补)

老母鸡煲灵芝人参汤：养身美容又滋补

在中国的中医养生理论中，以食补为主的方法是很常见的。相信很多人都听说过老母鸡煲汤的保健功效，而加入灵芝和人参之后更是又增添了养生价值，成为一道美味又健康的汤品。

老母鸡的保健作用

老母鸡是指已经产蛋一年的母鸡，寿命较短，但是鸡肉却含有很高的蛋白质和营养素，尤其是含有丰富的胶原蛋白，对于人体的、头发、韧带、关节等部位有非常好的保健作用。

此外，老母鸡的骨头也是极其有价值的。研究表明，老母鸡的骨头中含有大量的胶原蛋白、钙质和人体所需的矿物质，可以帮助提高人体的免疫力、增强骨骼密度、缓解疲劳等。

灵芝的养生功效

灵芝是中国传统的名贵药材，历史上就被誉为“不死药”，常被用于养生、美容和延年益寿。灵芝的主要功效包括安神、健脾补、抗等。此外，灵芝还能够增强人体免疫力、降低、降、改善质量等。

人参的滋补功效

人参是界的一等补品，有“补五脏之气，填精神之虚”之说。人参主要功效包括、益精、壮阳、提神、等。另外，人参还能够增强人体免疫力、降低、降等。

老母鸡煲灵芝人参汤的食材和制作方法

材料：

老母鸡1只

灵芝20克

人参20克

姜片适量

料酒适量

盐适量

制作：

将老母鸡宰杀后洗净，切块备用；

将灵芝和人参洗净备用；

将老母鸡放入砂锅中，加入足够的水，再加入一些料酒和姜片，大火煮开后转至小火慢炖2-3小时；

待汤煮至浓稠时，加入灵芝和人参，再继续慢炖1小时；

后加入适量的盐即可。

老母鸡煲灵芝人参汤的养生功效

1. 美容护肤

老母鸡中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助人体提高弹性，缓解松弛和皱纹，有助于美容护肤。灵芝和人参中的营养成分可以帮助修复、滋养受损的细胞，促进头发、指甲的生长，让我们从内而外散发自信的美丽。

2. 、抗

老母鸡中含有丰富的营养成分，可以改善人体内部的微环境，提高身体抵抗力，减轻疲劳感，缓解肌肉酸痛。同时，加入灵芝和人参可以促进人体，增强身体的免疫力，对抗。

3. 滋阴补

灵芝和人参都是里的补品，能够促进人体，增强身体的耐受性，并为人体的细胞提供所需的养分。特别是女性朋友，该汤可以帮助平衡体内的雌激素水平，对抗综合症等相关问题。

总结

老母鸡煲灵芝人参汤既具有美味的口感，又兼备养生的功效。虽然制作稍微繁琐，但是一饮此汤所带来的促进健康和提高生活质量的效应，却是值得我们花费一些心思的。

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