石斛陈皮灵芝煲多久见效(石斛陈皮灵芝煲长期喝效果显著)

石斛陈皮灵芝煲长期喝效果显著

中医辩证论强调气为根本，脾胃为后天之本，人体免疫力的高低和气有关，并且人的身体养生以平衡为原则，中医药配方饮品也强调“药食同源”。石斛陈皮灵芝煲是一款适合各年龄层人群喝的汤品，常喝石斛陈皮灵芝煲能补虚益，调养脾胃，提高免疫力。

石斛是滋阴养胃的，在炎热的夏季，喝上一碗清凉解热的石斛煲，可以祛热生津，长期服用有益于改善口渴、、内分泌紊乱等状况，特别是对于长期劳累熬夜、脚底板、腰酸背痛等症状的调理作用很好。同时石斛也是滋养脏的上乘佳品，对于久、疲劳、贫、、视力下降等人士养生很有好处。

陈皮就是晒干的橘皮，按中医上的分类，属于温性水果，有理气化湿、健脾消食、驱寒温胃、化饮、益气、症、官能症等功效。将它与石斛同煮，可以缓解吃了生冷食物、导致胸闷、不胜风寒等身体不适的症状，还能起到调理胆、补安神、润止咳等功效。

灵芝是名贵的中草药之一，长期服用对身体非常好，它能够调节人体的免疫系统，抑制细胞，有良好的抗作用。对于缓解疲劳、增强人体免疫力、、促进造等作用非常明显，并且具有抗、降、保护等多重功能。

制作方法：首先，将石斛、陈皮、灵芝分别清水浸泡半小时；将石斛洗净，处理干净；将灵芝清洗干净；将陈皮泡软，清洗干净；后将三者一同加入砂锅或电饭煲中，大火烧开后转小火煲2小时，捞出食用即可。

石斛陈皮灵芝煲口感甘甜，但作为汤品也是有注意事项的：

石斛有补的作用，但也有滋阴降火的功效，体寒者不宜多吃。

陈皮性偏温，容易口渴，身体湿气较重者也不宜多食。

灵芝对胃有一定的刺激作用，火旺盛人群也不适合多食。

服用或有特殊体质者，建议咨询医师后再服用。

总而言之，石斛陈皮灵芝煲长期喝效果显著，对提高身体免疫力、滋养、安神等都有一定的作用，但同时也需要根据个人身体情况和特点来选择适合自己的饮品，达到药食同源、滋阴添补的效果。

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