灵芝红枣黄芪猪骨汤(营养健康的灵芝红枣黄芪猪骨汤)

灵芝红枣黄芪猪骨汤——营养健康的良方

灵芝红枣黄芪猪骨汤是一道中华传统美食，在中国大陆，香港，澳门和台湾都是十分受欢迎的食品，其中灵芝、红枣和黄芪都是蕴含丰富营养成分的食材，猪骨给汤头增加了肉香味道，而且煲汤过程中释放的营养物质易被人体吸收，是一款养生佳品。

灵芝、红枣、黄芪的功效及适宜人群

灵芝是一种珍贵的材，具有提高免疫力，抗，保护等多种功效,适宜人群：不好的人、免疫力较弱的人、抵抗力较差患者。

红枣具有滋阴，缓解疲劳，增加抵抗力等多种功效，适宜人群：易疲劳的人、生活压力大的人、女性期的人。

黄芪是一种补益，具有，提高免疫力，抗等多种功效，适宜人群：免疫力较弱的人、易疲劳的人、营养不良的人。

猪骨营养丰富，滋阴降火

猪骨含有丰富的钙质、蛋白质、磷酸钙等营养物质，同时还含有小量胶质、软骨骨髓等，能够滋润，极好地滋阴降火，是女性美肤良方。

灵芝红枣黄芪猪骨汤的做法

材料：

灵芝1-2朵；

红枣15个；

黄芪适量；

猪骨1kg；

生姜适量。

步骤：

猪骨用清水浸泡2个小时，捞出。

灵芝、黄芪洗净泡发备用。

红枣洗净搓洗掉灰尘备用。

姜洗净切片。

锅中放入足够的水，煮开后加入猪骨煮沸，捞出煮20分钟的汤水，去掉浮沫。

把所有材料倒入锅中，小火慢炖3-4小时，直到骨头软烂，加入适量盐即可。

总结

灵芝红枣黄芪猪骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，极易被人体吸收，特别适合需要养生的人群，是生活中的保健食品。而且，这道汤品不仅健康，还十分美味，适合各个年龄段的人食用，爱护身体，从饮食做起。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。