灵芝当归黄芪骨头汤做法(灵芝当归黄芪煲骨头的做法，营养美味又滋补！)

介绍

灵芝当归黄芪骨头汤是一道极具滋补功效的汤，在中医养生中一直备受推崇。灵芝具有增强免疫力，抗，抗等功效，当归则常用于调和气，补止，黄芪则被称为“中华名药”，具有增强人体免疫力，提高抗能力等功效，牛骨则富含蛋白质、钙质等矿物质，有补钙强身的作用。这道汤水滋补外，还可以补充人体所需的营养成分，让身体更健康。

材料及调料

主材料：黄芪、灵芝、当归、牛骨。

辅材料：姜、枸杞。

调料：盐、生抽、料酒。

做法

1. 首先将牛骨洗净，切成小块，在用沸水煮2-3分钟，捞出洗干净。

2. 灵芝、当归、黄芪用水清洗干净，备用。

3. 姜洗净切片，枸杞泡水备用。

4. 锅中加水烧开，放入牛骨，姜片，用大火煮烧，撇去浮沫。

5. 将灵芝、当归、黄芪加入锅中，改小火煲2-4小时。

6. 等到汤水差不多汤色变得浑浊，牛骨肉烂透了，将枸杞加入煲15分钟，加生抽，料酒调味，再加适量盐，煮沸即可。

食用方法

将熬好的灵芝当归黄芪骨头汤倒进碗中，可以用锅铲将里面的骨头捞出来，让汤水更好喝。食用时，可以撒一些香菜葱花等辅料，即可享用。

功效及注意事项

灵芝当归黄芪骨头汤的功效在于：补、滋阴润燥、固精、增强免疫力等。

在煲汤的过程中，需要不断地用清水清理骨头和汤中的浮沫、杂质，以确保煲出的汤水味道鲜美，加入的调料少而精，汤水味道更是鲜美可口。

总之，灵芝当归黄芪骨头汤既美味又具有滋补功效，而且制作起来也十分简单。相信只要您按照本文所述的步骤，一定可以成功地煲出一盅美味的骨头汤。不过需要提醒的是，本款骨头汤不仅需要长时间煲制，同时还需注意保持骨头水分，以充分释放营养成分。另外，有些人要在食用前把骨头捞出，这是为了避免误食骨刺，大家需在食用时留意。后，祝您保持健康。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。