做月子吃灵芝的好处和功效(月子期间食用灵芝的五大好处)

为什么月子期间食用灵芝？

月子期间是女性最需要补充身体营养的时候，因为产后身体机能下降，需要更多的营养来补充身体的能量。灵芝被誉为“不老草”，它是一个能够帮助身体恢复的有效营养补品，不仅有多种保健功效，更为重要的是对于产后女性有着很好的食疗效果，如下是灵芝对于女性的募集功效：

1. 安神催眠、消除疲劳

灵芝含有多种神经科学的有效物质，具有镇静、安神的功效，可以有效的改善月子妈妈由于情绪不稳定带来的失眠、嗜睡等问题，同时有助于消除产后疲劳、缓解身体疲劳。

2. 调节免疫系统，提高免疫力

灵芝具有免疫调节作用，它能够活化和有效调节机体免疫系统，促进T细胞和消化细胞的生成和功能，促进和维护机体免疫功能正常，有效提高产后女性的免疫力，防止各种病菌感染。

3. 抗氧化，减少自由基伤害

灵芝具有抗氧化和清除自由基的作用，这些自由基会对人体组织和器官造成损伤，导致细胞老化和多种疾病的发生，特别是对于产妇的身体有更加明显的保护作用，使产妇更容易抵御疾病。

4. 调节内分泌，平衡荷尔蒙

灵芝含有多种有效成分，可以有效的影响内分泌系统，平衡荷尔蒙分泌，改善身体机能，对于月子期间的女性产生的日常心理和情感变化有好的调节作用，特别是对于产妇失血较多和疲劳的情况下有着不错的调理作用。

5. 促进肝肾功能，清除身体垃圾

灵芝具有排毒的作用，有很好的利尿和护肝清肾作用，可以帮助身体排出废物和过剩的水份，对于产后女性如水肿、因缓慢排泄而出现的便秘的现象有明显的缓解作用，让女性身体康复得更快。

以上就是月子期间食用灵芝的五大功效的内容介绍，不仅对于产妇身体的调理有着保健作用，对于高效补充和补足人体能量和营养同样有提高作用，所以说月子期间食用灵芝是非常好的选择。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。