土茯苓跟灵芝泡水(土茯苓和灵芝泡水的功效及注意事项)

土茯苓跟灵芝泡水的功效

土茯苓和灵芝都是中药里面非常有名的药材，它们有着非常丰富的功效，常常被人们用来泡水饮用，以下是它们的功效：

土茯苓的功效

1.增强免疫力。土茯苓含有多糖和蛋白质等营养成分，能够刺激和增强人体的免疫功能，增加人体的抗病能力。

2.降血糖、降血脂。土茯苓中含有一些活性物质，具有降低血糖、血脂的功效，适合一些糖尿病和高血脂患者饮用。

3.滋阴补肾。土茯苓甘、淡、微凉、无毒，具有滋阴补肾，养心安神的作用，适合耐力不足、情绪不稳定、失眠的人群饮用。

灵芝的功效

1.美容养颜。灵芝含有多种氨基酸、多糖、微量元素等营养物质，具有维持皮肤弹性，淡化色素斑点，抑制皮肤老化等作用。

2.抗疲劳、增强体质。灵芝中的多糖、三萜类等活性成分，具有抗疲劳、增强体质、提高免疫力的作用，适合长期工作、学习和运动的人群使用。

3.辅助保健。灵芝能够帮助清除自由基，增强细胞代谢功能，辅助调节身体机能，提高肝、心、肺等器官的健康水平。

土茯苓跟灵芝泡水的注意事项

1.不可过量饮用。虽然土茯苓和灵芝都是中药药材，但是一旦用量过大，可能会出现不适甚至不良反应，所以在服用时一定要控制好剂量。

2.不适合所有人群。某些体质虚寒、脾胃功能较差、病情复杂者，应遵医嘱饮用中药药材。同时在平时也要根据自己的实际情况选择是否饮用土茯苓和灵芝泡水。

3.有些人可能会出现过敏反应。对于某些体质过敏的人而言，可能在饮用土茯苓和灵芝泡水时会出现过敏反应，应尽快停止使用并及时就医。

4.泡水方法有讲究。将土茯苓和灵芝加入水中泡制时，最好用砂锅或紫砂壶，先用大火煮沸水，然后改成小火煲煮，以达到最佳效果。

总之，饮用土茯苓和灵芝泡水虽然一定程度上能够滋补身体，改善健康，但是也要根据自己的实际情况谨慎使用，避免出现不良反应。

灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。