土茯苓五指毛桃灵芝怎么做(制作土茯苓五指毛桃灵芝汤的方法)

土茯苓五指毛桃灵芝汤的介绍

土茯苓五指毛桃灵芝汤是一种营养丰富的中药汤，成分包括土茯苓、五指毛桃、灵芝等，具有滋补养生、清热化痰、抗衰老等功效。特别适合于身体虚弱、肝肾不足、失眠多梦的人群。下面将介绍制作土茯苓五指毛桃灵芝汤的方法。

制作材料

1.土茯苓30g

2.五指毛桃30g

3.灵芝15g

4.瘦肉500g

5.姜片5g

6.料酒20ml

7.盐适量

制作步骤

1.将土茯苓、五指毛桃、灵芝清洗干净，用清水浸泡2个小时。

2.将瘦肉洗净，切成小块，放入开水锅中焯水去腥。

3.将焯水后的瘦肉捞出，用清水洗净备用。

4.将姜片切成细片备用。

5.取一锅清水，放入泡好的土茯苓、五指毛桃、灵芝，用中小火煮30分钟。

6.将焯水过的瘦肉放入煮好的药水中，继续煮10分钟。

7.在煮的过程中，可以加入一些料酒调味。

8.最后根据个人口味加入适量盐即可。

食用方法

每日晚餐后，取适量土茯苓五指毛桃灵芝汤食用，每次150ml即可。

适宜人群

1.身体虚弱，气血不足的人群。

2.肝肾不足的人群。

3.失眠多梦的人群。

注意事项

1.孕妇、哺乳期妇女、小儿、腹泻者不宜食用。

2.如果有咳嗽、寒热等症状，应当先去医院治疗，不宜自行食用中药。

参考资料：

1.《中药学》

2.《中国药典》

3.健康之家网站

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