中药期间可以吃灵芝(药疗期间可食用灵芝：提高免疫力，缓解身体不适)

期间可以吃灵芝

在传统的理论中，药食同源是一种很常见的理念。也就是说，在服用的同时，我们可以选取一些营养价值高的食材进行食用，以起到互补的效果。灵芝便是一种被广泛认可的可以跟一起食用的食材。

提高免疫力

作为一种被誉为“仙草”的草本植物，灵芝不仅有着极高的营养价值，更有着强大的保健功效。而在其中为突出的就是它可以有效地提高我们的免疫力。研究表明，灵芝所含有的β-(1,3)-D-葡聚糖等成分可以刺激机体细胞及溶菌酶等免疫因子的产生，从而增强机体的免疫功能。

缓解身体不适

往往需要一个周期的时间，且在期间很容易出现身体不适的情况。这时候，食用灵芝便可以有所帮助。灵芝所含有的三萜类和灵芝酸等成分可以滋养身体，消除疲劳，改善人体体质，促进细胞，缓解身体各种不适症状。

灵芝的食用方法

灵芝为常见的食用方式就是炖汤。将灵芝与鸡、猪、鲍鱼、燕窝、人参等其他食材一起炖制，可以让汤更加美味。此外，灵芝也可以加入到煲饭、炒菜和沙拉等菜品中，总之，只要考虑到它自然的味道和气味即可。

需要提醒的是，虽然灵芝可以跟一起食用，但并不能代替的作用，不能将灵芝看做一种万能药品。和灵芝的食用都需要坚持一段时间后，才能达到较好的效果。好在专业医生的指导下，进行和灵芝的饮食调理。

结语

和灵芝的食用方法有很多，每一种方法都可以更好地发挥出它们自身的功效。食用的时候需要根据个人的体质和情况，进行调整，以达到好的效果。总之，在的过程中，食用灵芝可以起到助理作用，增强身体免疫力，减缓身体不适症状，是一种比较好的调理方式。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。