五指毛桃苹果灵芝素汤(五指毛桃苹果灵芝素汤的营养功效及制作方法介绍)

营养功效

五指毛桃，别名雪松桃，是一种营养价值很高的水果。它含有丰富的维生素C、铁、钙等微量元素，可以很好地补充身体所需的营养物质。苹果则富含果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，清除体内垃圾。灵芝被中医誉为“草中之皇”，具有极高的药用价值。灵芝中的多糖、三萜类化合物等具有免疫调节、抗、调节、促进等作用。

综合这些原料所含的营养物质，五指毛桃苹果灵芝素汤能够起到、、提高免疫力、降低、保护和等多种功效。

制作方法

将五指毛桃、苹果和灵芝洗净，切小块备用。

将清水倒入锅中，放入五指毛桃和苹果，开火煮沸后转小火，炖煮30分钟，煮至水变浅粉红色。

在锅中加入灵芝，继续炖煮20分钟即可。

炖好的汤可以先滤除果渣和灵芝粉末，放入保温瓶中保温。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

注意事项

1. 五指毛桃核较大，切块时要小心。

2. 灵芝的煮法要注意时间和火候，太长或太过强火会破坏其中的有效成分。

3. 每次饮用量不宜过多，一次250~300ml即可。同时，对于花粉者、孕妇等特殊人群，应谨慎饮用或避免饮用。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。