虫草花灵芝孢子粉炖瘦肉(虫草花灵芝孢子粉炖瘦肉营养丰富，滋补身体)

介绍

虫草花和灵芝都是非常常见的材，具有非常丰富的保健营养成分，以及滋补调理身体的功效。虫草花和灵芝孢子粉炖瘦肉是一道健康有营养的家常菜，适宜于冬春季节食用。它不仅美味可口，而且能够起到补壮阳、调养身体的作用。

所需材料

瘦肉500g、虫草花10g、灵芝孢子粉10g、姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量。

步骤

1.将瘦肉洗净，并切成小块；虫草花和姜都切成小段。

2.将炖盅中放入少量清水，放入瘦肉焯水；换另一锅加入清水后，再放入焯过水的瘦肉，再加入姜和适量的料酒，煮至肉熟烂（30分钟左右）。

3.倒入虫草花和灵芝孢子粉，再加入适量的盐搅拌均匀，然后继续煮5-10分钟即可。

营养分析

虫草花是一种非常有营养的草本植物，具有补壮阳、养心安神、调理气等多种功效。而灵芝孢子粉也是一种非常珍贵的营养成分，主要有调节免疫、、美容养颜等功效。而瘦肉则含有丰富的蛋白质和维生素B族，能够帮助补充人体所需的营养物质。

食用方法

虫草花灵芝孢子粉炖瘦肉适宜在晚餐食用，可以搭配米饭或者面条食用。同时，也可以根据个人口味加入适量的调味料，比如姜蒜香料等增加口感。

注意事项

1.不要放过多的虫草花和灵芝孢子粉，否则容易引起口干口渴的症状。

2.如果您正在中，请在食用前咨询医生是否适宜您的身体状况。

3.如果您有贫、痛风或等症，应避免食用或少量食用。

总结

虫草花灵芝孢子粉炖瘦肉是一道非常适宜于冬春季节食用的补健体的家常菜，它味道鲜美，且富含丰富的营养物质，能够起到滋补调理身体作用。但在食用前应注意掌握适量并不要忽视个人的身体状况。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。