破壁孢子粉怎么做(自制破壁孢子粉，绿色健康营养无添加！)

破壁孢子粉怎么做

破壁孢子粉是一种非常营养益处的食品，它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强体质。但是市场上的破壁孢子粉大多掺杂着其它添加剂，对身体不利。因此，我们可以自制破壁孢子粉，保证绿色健康营养无添加！

准备工作

我们需要准备以下材料：

生态麦芽粉 1000 克

有机黑芝麻 500 克

有机燕麦片 500 克

有机玉米粉 500 克

这些材料可以在有机食品店或者网上购买。

制作方法

1. 将黑芝麻用清水洗净，沥干水分，放入烤箱中烤10分钟。

2. 将燕麦片、玉米粉也放入烤箱中烤10分钟。

3. 把烤好的黑芝麻、燕麦片、玉米粉倒入搅拌器中，加入生态麦芽粉，搅拌均匀。

4. 将混合物倒入破壁机中，根据机器的说明进行操作，通常需要破壁 2~3 次。

5. 把破壁好的孢子粉倒入密闭容器中，放在干燥的地方储存。

食用方法

每天早上空腹用温水冲泡 1~2 茶匙，搅拌均匀后饮用。孩子可以适量减量。如果嗜甜，可以加入一些蜂蜜或者枸杞。

小贴士

1. 破壁孢子粉含有大量的营养物质，但是过量摄入可能会引起身体不适，请控制用量。

2. 破壁孢子粉可以加入到牛奶、酸奶、果汁中制作营养饮品，也可以加入到面粉中制作健康饼干。

3. 破壁孢子粉中的维生素和矿物质会随时间流逝而减少，建议储存不超过半年。

现在，您可以尝试自制健康的破壁孢子粉了！

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。