灵芝孢子粉炖排骨汤的做法(排骨汤中加入灵芝孢子粉，锁住营养，强健体魄)

灵芝孢子粉炖排骨汤

炖汤是中华饮食文化中非常重要的一部分，离不开的便是骨头。而炖排骨汤无疑是为普及和经典的一种。在这个汤的基础上加入灵芝孢子粉，不仅可以锁住骨头的营养，并且还能使汤中充满着灵芝的神奇营养成分。从而为我们的健康带来了很多好处。

材料：

500克排骨，20克干灵芝孢子粉，适量葱姜蒜，适量盐，适量料酒，适量清水

制作步骤：

1.将排骨洗净沥干水分备用。

2.将葱姜蒜洗净备用。

3.将干灵芝孢子粉用清水冲洗，放置一旁待其膨胀。

4.将锅中加入适量水，加入排骨，放料酒去腥。用武火煮开，然后稍微撇一下浮沫。

5.将葱姜蒜切成片，并加入锅中，转小火慢慢炖。炖30-40分钟左右至汤汁浑浊，排骨骨髓透出。

6.在汤快熟的时候，加入膨胀好的灵芝孢子粉。

7.加盐调味即可。

健康功效：

灵芝作为一种名贵的药食调节品，其营养价值非常高。灵芝孢子粉是灵芝的营养成分的主要来源之一，其中包含多种人体所需的营养物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

在炖排骨的时候，孢子粉能够渗透到汤中，从而提高了排骨汤的食用价值。它能够不仅锁住了汤中的营养成分，而且还能够平衡汤中的养分，促进我们的身体吸收，增强体质，使身体更加健康。

总结：

炖汤这种饮食方式，不仅营养丰富，而且还有很多方法可以进行创新。在炖排骨汤的时候加入灵芝孢子粉，可以让汤的营养价值更高，对于我们的健康发挥着积极作用。

因此，建议大家在日常生活中，多加入一些灵芝孢子粉，让我们的饮食更加美味营养丰富。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。