山参灵芝鹿茸煲什么汤(山参灵芝鹿茸汤，健康滋补的饮品)

介绍

山参、灵芝和鹿茸是三种常用的中药材，它们都有很好的保健功效。将它们三者合用，煲汤喝，不仅可以达到补益身体、滋补肝肾、调理气血、增强免疫力的功效，还可以清热解毒、降低血压等作用。这种汤是一款非常适合季节交替、身体疲劳的人群食用的饮品。

原料

山参，灵芝，鹿茸，姜，枸杞，枣，红枣，清水。

制作方法

1、将山参、灵芝、鹿茸分别用清水浸泡约10分钟，洗净备用；

2、枸杞，红枣、枣洗净切开备用；

3、姜洗净切成小片；

4、取煲汤锅，加入山参、灵芝、鹿茸、姜、枸杞、红枣、枣和清水，大火烧开后转小火煲2-3小时；

5、最后加少量盐调味即可。

功效

1、山参有滋补、益气、安神、抗衰老的作用，能促进免疫力提高，增强体力；

2、灵芝含有的多糖和三萜类等有效成分，具有调节免疫、降血脂、减肥、舒缓神经、抗衰老等功能；

3、鹿茸有补肾、滋阴、补血、强身健体的作用，能够改善人体各种生理活动，增强人体免疫力；

4、姜具有驱寒、温胃、助消化的功效，可以缓解身体的不适症状；

5、枸杞能够调节肝脏、肾脏功能，增强人体免疫功能，平衡身体各种功能；

6、枣能健脾益胃，有滋补作用，能够增强身体的免疫力；

7、红枣富含维生素C、B族维生素和多种元素，能够提高人体免疫力。

注意事项

1、本汤不能空腹喝，最好在饭后饮用；

2、鹿茸性温，患有高血压、心脏病，或者有肝肾实质性疾病或炎症，不适合食用；

3、灵芝具有降血压、降血糖的作用，正在服用降压类、降糖类药物的人应该谨慎服用；

4、山参、鹿茸均为滋补之品，服用过多容易引起上火，食用时要适量；

5、在煮制过程中，最好使用陶瓷煲或不粘锅，不要使用铝煲或铁煲，以免药物成分发生化学变化，影响疗效。

结语

山参灵芝鹿茸煲汤是一款非常好的健康滋补饮品，喝上一碗能够促进身体健康，增强免疫力。不过，在制作和食用过程中，也要注意以上几点注意事项，让汤品对身体更有益处。