鲜人参泡灵芝(鲜人参配灵芝泡制方法分享，健康生活从一杯茶开始)

背景介绍

鲜人参是一种名贵的材，很多人都知道它具有、益精填髓的功效。而灵芝，又称灵草、仙灵草，是一种非常名贵的食用菌。它含有多种营养成分，有降、降、调节免疫力等作用。那么，将鲜人参与灵芝一同泡制成一杯茶，将两者的功效大化，既滋补身体，又充盈元气。

原料准备

泡制鲜人参配灵芝茶，首先需要准备好以下食材和烹饪用具：

鲜人参10g

灵芝10g

水500ml

炖盅或保温杯一个

制作步骤

泡制鲜人参配灵芝茶的步骤如下：

1. 准备食材

将鲜人参和灵芝分别洗净，备用。

2. 准备烹饪用具

将炖盅或保温杯洗净，备用。

3. 煮水

取一锅放入500ml水，加热至沸腾。

4. 加入鲜人参和灵芝

将准备好的鲜人参和灵芝放入沸水中，煮5-10分钟。

5. 倒入炖盅或保温杯

将第4步中煮好的茶水倒入炖盅或保温杯中，盖上盖子，焖煮5-10分钟。

食用方法

泡制好的鲜人参配灵芝茶，每日可饮用1-2次，每次饮用100ml-200ml即可。由于鲜人参味道较苦，可以根据个人喜好适量添加蜂蜜等天然甜味剂。

适用人群

泡制鲜人参配灵芝茶适用于以下人群：

体虚乏力、气短怕冷者

体弱多、恢复期人群

免疫力低下者、自身免疫系统失调者

经常熬夜、不安、容易疲劳者

注意事项

泡制鲜人参配灵芝茶虽然有很多好处，但也需要注意以下几点：

鲜人参属于刺激性较大的滋补品，不要大量食用或长期连续食用。

如果您患有、高、等，需要谨慎饮用或咨询医生意见。

孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用。

总结

鲜人参配灵芝泡制成茶，不仅能够双倍发挥它们的功效，还能起到提神醒脑、缓解疲劳的效果，不妨在忙碌的日常中通过泡茶来给自己一些呵护，为自己的身体注入更多的能量。