野生新鲜灵芝怎么保存要蒸多久(保存野生灵芝的正确方法：蒸煮时间和技巧分享)

野生灵芝的保鲜重要性

灵芝是一种保健养生的珍贵药材，被誉为“神草”，有着极高的营养价值。野生灵芝采集不易，保存也是需要技巧的。如果保存不好，会导致灵芝品质下降，甚至变质，损失很大。因此，正确的保存方式至关重要。

采摘野生灵芝的时间

采摘野生灵芝的时间应该选在清晨或者傍晚，这时候极露开始下落，灵芝的水分含量相对较低，采摘下来的灵芝比较容易保存。若在太阳高照时采摘，灵芝含水量会增加，保存起来就会较麻烦。

清洁灵芝

在保存野生灵芝之前，需要先清洁它。先用水将灵芝表面的泥沙洗净，然后用橡皮手套或毛巾擦干净，再将其风干。后，用刀或剪刀将起伏不平的地方修剪平整。

如何蒸煮灵芝

野生灵芝保存常用的方法莫过于蒸煮。将已清洁干净的灵芝放入蒸锅中，确保它们彼此之间有足够的距离，避免互相挤压造成变形。将蒸锅加热至水沸腾，然后蒸20-30分钟即可。蒸煮过程中可以加入一些红枣或者枸杞，让灵芝更加有营养。蒸煮时间取决于灵芝的大小和厚度，一般来说，直径在2-3厘米、长度在5-6厘米的灵芝需要蒸20-30分钟，如果灵芝大小不同，则需要适当调整蒸煮时间。

晾干灵芝

蒸煮完成后，将灵芝取出晾凉，待水分蒸发干净之后，用干净的纸巾或者毛巾擦拭干净，并晾干保养剂。为了避免潮湿，可以将灵芝单个地放在凉爽干燥的地方，风干1-2天。忌用阳光直晒，以免使灵芝的丧失。

保存灵芝

保存野生灵芝时，要放在干燥通风处，避免阳光直射，不要受潮湿。可将灵芝放入防潮袋中或用干燥剂包装，封口后贮存在干燥的柜子里即可。

结语

正确地保存野生灵芝，可以将其营养价值大化。采摘、清洁、蒸煮、晾干、保存五个步骤，每个步骤都要细致认真，重视细节。通过这些方法保管好灵芝，将会是一份能够滋养身体的珍贵宝物。