灵芝黄芪鸡脚汤的做法和功效(灵芝黄芪鸡脚汤的营养与功效详解)

灵芝黄芪鸡脚汤的做法

1.准备材料：鸡脚6个，灵芝、黄芪各30g，姜片适量。

2.鸡脚焯水：将鸡脚放入锅中，加入适量的水和姜片，大火煮沸后小火焯水10分钟。焯水的目的是将鸡脚的水煮出，去腥。

3.加入灵芝和黄芪：将焯过水的鸡脚捞出，放入另一锅中。加入灵芝和黄芪，并倒入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时即可。

4.调味：后根据个人口味加入适量盐即可。

灵芝黄芪鸡脚汤的功效

灵芝黄芪鸡脚汤是一道滋阴补，增强免疫力的汤品。其具有以下5种功效：

1.滋阴补

灵芝黄芪鸡脚汤中的黄芪和灵芝都是具有滋阴补的作用，对于阴虚引起的身体疲劳、乏力、腰酸背痛等症状有较好的调理作用。黄芪和灵芝对脏的固本增强也是有帮助的。

2.增强免疫力

灵芝被称为“神草”，具有、抗、抗作用。黄芪则是可增强免疫力的补益药食。一起炖煮成汤后，既美味又可以大大增强人体的免疫力，防御空气中的和的入侵。

3.缓解疲劳

炖煮出来的灵芝黄芪鸡脚汤具有一定的脾胃和道的健脾化湿功效，而且可以增加气活力，缓解身体疲乏、乏力、贫等症状。

4.美容养颜

灵芝黄芪鸡脚汤中的灵芝、黄芪含有丰富的活性多糖和多种人体所需要的氨基酸、维生素、矿物质等。长期饮用效果非常好，能够美容养颜，使细嫩红润。

5.发生

灵芝黄芪鸡脚汤能够改善、高、升高、贫等慢性等症状。它可以帮助调整人体的内分泌系统、消化系统、循环系统，从而起到的作用。

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