猪腰石斛灵芝汤做法(石斛灵芝煮猪腰，滋补养生汤)

猪腰石斛灵芝汤做法

猪腰石斛灵芝汤是一款非常滋补养生的汤品，对身体有非常好的补益作用。本文将为大家介绍猪腰石斛灵芝汤的做法。

所需食材

石斛 20克

灵芝 20克

猪腰 2个

姜 2片

大葱 1根

盐 适量

料酒 适量

清水 适量

制作步骤

1. 猪腰去筋膜，切成小块状，放在凉水中浸泡2小时，去水。

2. 大葱洗净后切成段状，姜洗净切片备用。

3. 石斛、灵芝用清水洗净，备用。

4. 将炒锅放置在火上，倒入清水后放入块状猪腰，加入料酒烧至水开，将猪腰取出，备用热水。

5. 锅内留一点油，烧至7~8成热，加入姜片、大葱一起煸炒，加入猪腰煸炒片刻，加入清水烧至水开。

6. 放入石斛、灵芝，烧至水再次开，改用小火烧40分钟。

7. 放入盐调味即可。

食材功效

1. 石斛：具有清热，润止咳的功效，可以养胃，使人体内的机能得到调理，增强人体免疫力。

2. 灵芝：可以平衡身体组织，促进脂肪代谢，调节机体免疫机能，同时还可以滋养。

3. 猪腰：具有温助阳、滋阴补的功效。

4. 姜：可以促进身体内的，。

饮用方法

适用人群：适合虚体质、贫、疲劳等身体人群。

饮用量：每次饮用150~200毫升，每日饮用一次。

注意事项

1. 石斛、灵芝等食材性质温和，天然无毒副作用，但还是建议在医生建议或指导下食用。

2. 猪腰去除筋膜和水后再煮食，以免影响汤的口感。

3. 煮猪腰时，可以在清水中加入少许盐和料酒，增强猪腰的鲜味。

猪腰石斛灵芝汤是一款营养丰富的滋补汤品，饮用后可以补充身体所需的营养元素，调节机体免疫力，促进身体内的，对于身体人群来说，是一道非常好的健康食谱。

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